诚顺和中医馆祝市民朋友们五一快乐——享自然之福，得健康之乐!

　　在这个充满生机与活力的五一劳动节，我们迎来了春夏之交的美好时节。随着气温的逐渐升高，万物生长，人体的新陈代谢也进入了一个旺盛的阶段。

　　此时，结合中医养生的智慧，调整身心状态，不仅是对自己辛勤付出的最好回馈，也是对健康生活的一种积极追求。

　　中医养生四法助阵劳动节健康

　　——饮食调养：应季药膳推荐——

　　首推：陈皮薏米粥(健脾祛湿，缓解假日饮食油腻);

　　时令茶饮：菊花枸杞茶(清肝明目，适合长时间用眼者);

　　禁忌：蛇年乙巳风木旺盛，慎食辛辣发物(如韭菜、羊肉)。

　　——运动养生：传统导引术实践——

　　八段锦：“两手托天理三焦”可缓解肩颈劳损。

　　五禽戏：模仿蛇形动作(如“蛇舞”)增强脊柱柔韧性，呼应蛇年意象。

　　——情志调节：疏解“假日综合征”——

　　劳动节后易出现疲惫、焦虑，中医主张“恬淡虚无”：

　　音乐疗法：聆听宫调式乐曲(如《幽兰操》)稳定情绪。

　　穴位按摩：按压太冲穴(足背第一二跖骨间)疏肝解郁。

　　——环境养生：起居空间的五行平衡——

　　家居布置：东方悬挂绿色植物(木旺生火，助阳气)。

　　艾灸保健：假日可艾灸足三里(增强脾胃运化功能)。

　　劳动节期间的特别提醒：在享受劳动节假期的同时，我们也要注意一些养生细节。

　　驾乘机动车或乘坐公共交通工具出游时，要全程系好安全带;乘坐观光游船时，要按规定穿着救生衣;谨慎评估自身身体状况，量力而行参与旅游项目;注意增减衣物，避免受凉感冒等。此外，在享受美食的同时，也要注意饮食卫生和营养均衡，避免落入消费陷阱。

　　总之，劳动节不仅是一个庆祝劳动者辛勤付出的节日，也是一个调整身心状态、追求健康生活的契机。结合中医养生的智慧，我们可以更好地顺应自然规律，调整作息、合理饮食、适量运动、保持愉悦情绪，从而达到身心和谐、健康长寿的目的。让我们在这个美好的节日里，享自然之福，得健康之乐!

　　武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的李轩锦、钟明、徐长化、姜瑞雪、张林茂、王大宪、龚红卫、范平、宋跃进、王儒英、李家发、刘玉茂、高进、段正莉、刘义涛、陈德货、宋恩峰、李瀚旻、梅应兵、张振鄂、汪旭东、何友为、乐芹、曾凡鹏、向贤德、熊勇、廉河清、孔政、吴隆贵、胡爱玲、柳新樵、肖早梅、王垚、丁辛、鲁本堂、黎诗琪、蹇峰、让敏、张波茹、罗天禄、朱长江、陈丽娟(排名不分先后)等40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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